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世界保健機関(WHO)が推奨する「夜8時間睡眠」

  …といえば
8時間未満のアスリートは
疲れやすい。6時間未満だと、疲労に達する時間が10〜30%早まる。
睡眠 6'45" の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。
5時間未満で車を運転すると、事故に遭う確率は 4.3倍。
その状態で4時間以上運転すると、事故に遭う確率は11.5倍に。
わらし 2018/03/01(thu)07:50

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